Registro de peso (no entrada de diario) del 26 abril 2023
|
45,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1000 kcal
|
Grasa: 29,75g | Prot: 93,75g | Carbh: 86,96g.
Desayuno: Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Фермерский Продукт Молоко 3,2%, Овсянка, Кофе (Растворимый), Great Life Сахарозаменитель в Таблетках. Almuerzo: Елизавета Хлебцы Постные Ячменные, Яшкино Грановская Кунжутка, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Борщ с Курицей. Cena: Огурец (с Кожурой), Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Кета, Первый Рыбный Пельмени из Кеты. Pasa Bocas / Otros: Филе Индейки, Jr. Korner Корнерсы Детские Хлебцы Сочное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. más...
|
|
1198 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de не имеет значения.
|