Diario de autumn1010, 26 abr. 23

인생 최대 불면증에 증량까지
안들어가서 저녁 먹지도못했는데 잠도 못자고 증량까지 삼중고
다이어트는 둘째치고 진짜 못할 노릇이다
일상생활 지장이 심히 지대함
오늘 단단일하련다

52,4 kg Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.    Aún para ir: 4,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1207 kcal

Grasa: 78,14g | Prot: 16,42g | Carbh: 112,61g.   Desayuno: 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, Jarrow Formulas MCT Oil. Almuerzo: Organic Valley 기버터, 미나리, Arrowhead mills Oat flour , 코스트코 아보카도 오일, 들깨가루, 팽이버섯, 한살림 생들기름, 밥. Cena: 쑥개떡, 라꽁비에뜨 꽃소금 버터, 찐고구마, 아보카도. más...

1440 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...