Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2015
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76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,0 kg.
Aún para ir: 19,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1458 kcal
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Grasa: 77,20g | Prot: 126,96g | Carbh: 58,58g.
Desayuno: Water, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Blueberries, Ground Turkey (Cooked), Cream (Half & Half), Benefiber Fiber Supplement, Red Raspberries, Fresh Lemon Juice. Almuerzo: Lemony Kale Salad, Mann's Sunny Shores Broccolini, Water, Baked or Broiled Salmon. Cena: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Water, Fresh Lemon Juice. Pasa Bocas / Otros: Planters Salted Peanuts (1 oz), Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds), Dannon Light & Fit Greek - Blueberry, Water, Water, Trader Joe's Low Moisture Part-skim Mozzarella Light String Cheese. más...
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2827 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 40 minutos, Descansando - 20 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 6 horas y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 50 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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