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Esse peso ganhei ao longo de 3 anos malhando pesado. Muito mais satisfeita com meu corpo hoje aos 44 anos ex obesa, sem cirurgia 💪🙏❤️
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 15,6 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1827 kcal
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Grasa: 60,39g | Prot: 137,42g | Carbh: 179,99g.
Desayuno: Bauducco Biscoito Champanhe Com Açúcar Cristal, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Queijo Branco, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Mamão. Almuerzo: Alface, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pernil Assado. Cena: Maçã, Carioca Feijão Cozido, Repolho-Roxo, Arroz Branco (Cozido), Pernil Assado. Pasa Bocas / Otros: Perdigão Mortadela Tradicional, Queijo Branco, Pão Francês. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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