Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2015
|
65,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1781 kcal
|
Grasa: 58,91g | Prot: 95,28g | Carbh: 213,60g.
Desayuno: Salada de Frutas, Eqlibri Torrada Pão na Chapa, Quatá Creme de Ricota , Chá (Infusão). Almuerzo: Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Preto. Cena: Subway Chipotle, Cebolas, Pão Aveia e Mel, Molho Mostarda e Mel, Queijo Suíço, Alface, Azeitona Preta, Tomate, Recheio Rosbife. Pasa Bocas / Otros: Lacta Ouro Branco, Biscoito de Trigo Integral, Nutry Barra de Fruta Coco, Club Social Integral, Banana Prata, Nestlé Iogurte Grego Light. más...
|
|
1911 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de leticiardsa
|