Diario de #ungeschminkt, 21 abr. 23

so, der yufka ist geschichte. das gewicht wieder da wo es sein soll. es geht doch nichts über ein bisschen fastfood *lach*

95,7 kg Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.    Aún para ir: 20,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

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350 kcal

Grasa: 8,76g | Prot: 15,74g | Carbh: 53,36g.   Cena: Knoblauch, Zwiebeln, Gemüsebrühe, Rote Paprika, Ja! Geschälte Tomaten, Penny Markt Saure Sahne. Pasa Bocas / Otros: Hepart AG EPD Guezli Schokolade. más...

3286 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...