Registro de peso (no entrada de diario) del 21 abril 2023
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87,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2338 kcal
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Grasa: 48,40g | Prot: 243,35g | Carbh: 245,44g.
Desayuno: Kühne Senf Mittelscharf, Knäckebrot, Edeka Heidelbeeren, Müller Kalinka Kefir, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Kiwi, REWE Avocado, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Banane, Koro Drogerie Himbeeren Gefriergetrocknet, Alnatura Medjoul Datteln, Baby-Spinat, Trader Joe's Feigen, Apfel. Almuerzo: Harzer Harzer Käse, Edeka Bio Mandeldrink ohne Zuckerzusatz, ESN Flexpresso Protein Coffee. Cena: Europäische Weintraubensorte, Alesto Italienische Haselnusskerne Naturbelassen , Erdbeeren, Edeka Himbeeren, Ja! Magerquark, Manako Schwarzkümmelöl, Cucina Olivenöl, Lauchzwiebeln, Brokkoli, Pilze, Aldi Bio Hähnchenbrustfilet. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Achterhof Ashwagandha, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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