Registro de peso (no entrada de diario) del 21 abril 2023
|
73 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1553 kcal
|
Grasa: 72,01g | Prot: 87,41g | Carbh: 140,36g.
Desayuno: Pergale Трюфели с Коньяком, Мясной Дом Бородина Ветчина Деликатесная из Индейки, Авокадо, Pretto Сыр Рикотта, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный . Almuerzo: Snaq Fabriq Шоколадная Паста, Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Ростагроэкспорт Тан, Сметана 15%, Подсолнечное Масло, Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена), Картофель Отварной. Cena: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофель Отварной, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Мираторг Бургер из Говядины. Pasa Bocas / Otros: Огурец (с Кожурой), Ростагроэкспорт Тан, Окей Айран 0,1%, Barinoff Сироп «Айриш Крим», Белый Город Молоко 2,5%. más...
|
|
2162 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de neznakomcka
|