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2 weeks on Lindora. Down 10 lbs. Now, the next 10 lbs.
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76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 19,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1281 kcal
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Grasa: 71,62g | Prot: 102,02g | Carbh: 64,90g.
Desayuno: Water, Red Raspberries, Blueberries, Fresh Lemon Juice, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Ground Turkey (Cooked), Water, Benefiber Fiber Supplement. Almuerzo: Water, Baked or Broiled Salmon, Lemony Kale Salad. Cena: Water, Chicken Breast, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Mediterranean Salad - ETL. Pasa Bocas / Otros: Lemon Juice, Lipton Organic Green Tea, Light & Fit Greek - Blueberry, Water. más...
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3112 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 50 minutos, Descansando - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Tareas del Hogar - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 6 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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