|
Yeees, då var man äntligen under 90kg 😊 Nu är det fullt fokus mot målvikten som jag satt till 85kg. Bara kämpa på med de resterande 5kg 💪💪
|
89,3 kg
Disminuído hasta ahora: 51,9 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1420 kcal
|
Grasa: 91,82g | Prot: 118,10g | Carbh: 24,26g.
Desayuno: Ägg, Flying Goose Brand Sriracha Mayo Sauce, Milda Culinesse. Almuerzo: Gullök, Flying Goose Brand Sriracha Mayo Sauce, Milda Culinesse, President Smältost Portioner, Garant Nötfärs 12%. Cena: Kycklingfilé, Blomkål (Fryst), Milda Culinesse. Pasa Bocas / Otros: Eldorado Cornichons, Flying Goose Brand Sriracha Mayo Sauce, Kokt Ägg. más...
|
|
2161 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 minuto, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 13 horas y 59 minutos. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
20 abr. 23 por el miembro: mermsie
|
mermsie, tack för ditt pepp 💪👍😊
20 abr. 23 por el miembro: Matte J
|
Jävlar! Bra kämpat! Nu är du nästan i hamn, otroligt imponerande 💪🏻
20 abr. 23 por el miembro: N.Johanna
|
N.johanna, Tack för dina fina & peppande ord 💪😊 Ja faan, sakta men säkert närmar det sig så bara kämpa på!
20 abr. 23 por el miembro: Matte J
|
Heja heja, jättebra kämpat! De sista kilona är svårast så du gör det jättebra! 💪💪💪
20 abr. 23 por el miembro: raschkatten
|
raschkatten, Tack snälla för din pepp 😉💪👍 Ja det har gått bra senaste 3veckorna, har få verkligen varit sjukt strikt med både mängd, vad jag äter samt minst 1 timme promenad per dag, så det är skönt när det ger resultat. Men nu när solen tittar fram så finns risken att det blir lite grillat & ev någon öl i helgen, så då lär jag gå ur ketosen och därmed gå upp något kilo eller två, men får isf börja om och följa min diet på måndag igen. Man måste ju få ”synda” ibland 😂💪👍🙏
20 abr. 23 por el miembro: Matte J
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Matte J
|