Registro de peso (no entrada de diario) del 20 abril 2023
|
64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
663 kcal
|
Grasa: 13,62g | Prot: 67,25g | Carbh: 65,02g.
Desayuno: Кофе, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Almuerzo: Черемша, Кинза, Шпинат, Грудка Индейки, Яичный Белок, ПП куриные котлеты с капустой, Огурец (с Кожурой), Био Баланс Кефирный 1%. Cena: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яичный Белок, Молодой Шпинат, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. Pasa Bocas / Otros: Now Foods Псиллиум, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Casa Kubana Хумус Классический из Нута. más...
|
|
2680 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Moderada) - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Cocinar - 1 hora, Compras - 2 horas, Ver TV - 2 horas, Descansando - 2 horas y 10 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Ducharse - 30 minutos, Sentado - 3 horas, Lavar Platos - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Lectura - 2 horas. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nemarion
|