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So Montag OP 3 hoffe es hilft diesmal
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114,7 kg
Disminuído hasta ahora: 18,2 kg.
Aún para ir: 29,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1240 kcal
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Grasa: 36,92g | Prot: 105,66g | Carbh: 114,29g.
Desayuno: Normaler Kaffee, Edeka H-Milch Laktosefrei 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, Hartgekochtes Ei, Milfina Streichfein Ungesalzen, REWE Vollkornbrot Geschnitten . Almuerzo: Deluxe Kartoffelgratin mit Emmentaler Käse, Basmati-Reis, Lidl Pulled Chicken , Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Cena: ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate. más...
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Ganando 1,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de teddyandrea
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