Registro de peso (no entrada de diario) del 26 enero 2015
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3580 kcal
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Grasa: 162,26g | Prot: 236,31g | Carbh: 287,47g.
Desayuno: Penny Markt Käseaufschnitt, Ravensberger Feine Quark Creme Erdbeer, Milbona Milchdrink Banane. Almuerzo: Milka Feine Eier Blätterkrokant, Penny Markt Käseaufschnitt, Milch 1,5%, Peak Whey Protein. Cena: Milfina Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Saupiquet Thunfisch-Salat Mexicana, Ravensberger Feine Quark Creme Vanille. Pasa Bocas / Otros: hanuta Hanuta Minis, Milka Feine Eier Blätterkrokant, Mühlenhof Schweinebraten, Penny Markt Käseaufschnitt, Milfina Milch 1,5% Fett, Peak Whey Isolat, Gut & Günstig Apfelschorle. más...
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4328 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de silvinho1984
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