Registro de peso (no entrada de diario) del 19 abril 2023
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78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1281 kcal
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Grasa: 63,14g | Prot: 73,43g | Carbh: 102,71g.
Desayuno: Kiwi, Tirol Queijo Prato, Padaria Pão Francês, Pilão Café. Almuerzo: Salada Vinagrete, Bife a Rolê, Ovo Cozido. Cena: Peito de Frango, Ovo (Inteiro). Pasa Bocas / Otros: Cepêra Molho Barbecue, Bauducco Biscoito Recheado Sabor Chocolate, Visconti Biscoito Recheado Sabor Chocolate, Pilão Café, Pringles Batata Pringles, Molico Iogurte Triplo Zero Baunilha, Pilão Café. más...
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2647 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Elíptica - 10 minutos, Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de raphaelainacio
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