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first weigh in after 4 day business trip and air travel.
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77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 20,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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892 kcal
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Grasa: 37,19g | Prot: 106,77g | Carbh: 22,28g.
Desayuno: Benefiber Fiber Supplement, Water, Ground Turkey (Cooked), Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Cream (Half & Half), Fresh Lemon Juice. Almuerzo: Water, Baked or Broiled Salmon. Cena: Water, Fresh Lemon Juice, Baked or Broiled Salmon. Pasa Bocas / Otros: Key Food Nonfat Cottage Cheese, Water, Trader Joe's Low Moisture Part-skim Mozzarella Light String Cheese. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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