Diario de kilo verecek, 17 abr. 23

Perfil de kilo verecek | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

geçen günkü yeme atağından sonra kilo vermiş olmam mucize sanırım😃

64,8 kg Disminuído hasta ahora: 10,8 kg. Aún para ir: 4,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 abril 2023:

1403 kcal

Grasa: 51,44g | Prot: 58,40g | Carbh: 170,50g. Desayuno: Mis Tost Peyniri, Ramazan Pidesi, Yoğurt, Çokça Hindi Tandır, Mis Laktozsuz Süt, Burcu Zeytinyağlı Yaprak Sarma . Cena: Salçalı Makarna, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Domatesli Bulgur Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Simbat Medjoul Hurma, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Eti Karam Bitter %70 Kakao. más...

Perdiendo 1,1 kg a la Semana