Registro de peso (no entrada de diario) del 15 abril 2023
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88,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2485 kcal
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Grasa: 34,23g | Prot: 183,17g | Carbh: 351,17g.
Desayuno: Dennree Studentenfutter, RUF Vanillepuddingpulver, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Gutes Land Frischkäse 80% Weniger Fett, Naturata Backkakao Stark Entölt. Almuerzo: Body IP Simons Perfect Eaa, ESN BCAA, Scitec Nutrition Vitargo. Cena: Erdbeeren, Alnatura Medjoul Datteln, Banane, Dr. Oetker High Protein Milchreis, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Harzer Harzer Käse, Dulano Spitzenqualität Hähnchenbrust, Laugenbrötchen. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Achterhof Ashwagandha, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Vitamin D3. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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