Registro de peso (no entrada de diario) del 15 abril 2023
|
74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 17,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2014 kcal
|
Grasa: 60,64g | Prot: 111,15g | Carbh: 262,57g.
Desayuno: リンゴ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, サミット きんぴらごぼう, おかめ納豆 国産中粒納豆, バナナ, キャベツ, ご飯, 粕汁. Almuerzo: セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, FamilyMart 1/2日分の野菜が摂れるスープ, カルディ こんにゃく麺 パッタイ. Cena: キャベツ, セブンプレミアム 赤魚の煮付け, ポテト, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, 粕汁, ご飯. Pasa Bocas / Otros: 日清シスコ ココナッツサブレ 発酵バター. más...
|
|
1936 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nerolin7
|