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0700 clothes weigh 1.8 lbs. sweats shirt socks
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2561 kcal
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Grasa: 68,45g | Prot: 96,83g | Carbh: 404,40g.
Desayuno: Mountain Dew Mountain Dew (12 oz Can), Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Hammer Nutrition Perpetuem - Caffe Latte. Almuerzo: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Lay's Classic BLT Potato Chips, Trader Joe's Seasoned Mahi Mahi Fillets. Cena: Seeds of Change Quinoa & Brown Rice with Garlic, Omaha Steaks Beef Top Sirloin Steak (4 oz). Pasa Bocas / Otros: Hammer Nutrition Perpetuem Extreme Endurance Fuel, APX, Gatorade Thirst Quencher Orange Beverage, Honey Stinger Organic Energy Chews - Cherry Blossom, Hammer Nutrition Recoverite Glutamine Fortified Recovery Drink - Citrus. más...
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3529 kcal
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Ejercicio:
tss 277 - 4 horas y 28 minutos, Descansando - 11 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de SDCyclist
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