|
Корректировка плана с учётом выполнения за месяц
✅ 11.03-12.04: -6,2 (6,43%) - подготовительный
🔻 11.04-12.05: -5,7 - рабочий
🔻 11.05-12.06: -5,4 - рабочий
🔻 11.06-12.07: - 5,0 - адаптивный
🔻 11.07-12.08: -4,7 - закрепительный
🔻 11.08-12.09: -4,4 - поддержательный
Дала названия периодам, чтобы было легче настроиться. Подготовительный прошёл на ура! Срывов нет, голода нет, в отведённое время ограничений тоже нет. Ем все, что нравится - только много уже не лезет.
|
89,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 25,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|