Registro de peso (no entrada de diario) del 14 abril 2023
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72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1705 kcal
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Grasa: 59,47g | Prot: 66,44g | Carbh: 228,63g.
Desayuno: Oreo Oreo (4), Bolo de Coco, Banana Caturra, Batavo Iogurte Grego Tradicional. Almuerzo: Lacta Ouro Branco, Abobrinha Refogada, Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Abobrinha Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Tâmara, Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Bolo de Coco, Peccin Tri Bala. más...
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2428 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 48 minutos, Descansando - 5 horas y 37 minutos, Subir Escaleras - 10 minutos, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Raissaarenhardt
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