|
Итого за месяц -6,1 кг. Был небольшой срыв. 4 дня была на свадьбе, взвешивать еду было негде и ещё был алкоголь.
|
112,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 22,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1600 kcal
|
Grasa: 48,48g | Prot: 99,04g | Carbh: 186,48g.
Desayuno: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Магнит Банан, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%. Almuerzo: Шарлиз Белевская Пастила, Братцы Вареники Вареники с Картофелем и Грибами, Растительное Масло, Яичный Белок. Cena: Буздякский Соус Томатный Краснодарский, Heinz Кисло-Сладкий Соус, La Trattoria Пармезан, Лук, Индилайт Филе Грудки Индейки, Моя Цена Майонезный Соус Лёгкий 15%, Картофель. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|