|
🍑
|
77 kg
Disminuído hasta ahora: 28,2 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1620 kcal
|
Grasa: 88,52g | Prot: 119,44g | Carbh: 90,69g.
Desayuno: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Чебаркульское Молоко Сливки 10%, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Форель, Вараксино Яйцо, Царь Хлопья 7 Злаков. Almuerzo: Здоровое Меню Масло Льняное , Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Зеленый Горошек (Замороженный), Свекла Вареная, Морковь, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Дивинка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Вараксино Яйцо, Окей Минтай Филе. Cena: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Здоровое Меню Масло Льняное . Pasa Bocas / Otros: Norven Форель Слабосоленая, Чебаркульское Молоко Сливки 10%, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. más...
|
|
2037 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Yozzhik
|