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ini hasil nimbang kemarin.. 15 menit sebelum iftor.. alhamdulillah..
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68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 13,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1761 kcal
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Grasa: 47,77g | Prot: 88,19g | Carbh: 256,43g.
Desayuno: Lean Lab 1/3 Pb Chocolate , Telur Rebus, Tempe Goreng Tepung, Ikan Asin, Botok, Nasi Putih, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). Cena: Pecel, Siomay, Lean Lab 1/3 PB Original, Botok, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Nasi Putih, Kue Bolu, Semangka, Nanas. más...
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1845 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 28 minutos, Descansando - 15 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nia's Diet Journey
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