Registro de peso (no entrada de diario) del 13 abril 2023
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75,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 18,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1886 kcal
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Grasa: 53,98g | Prot: 100,16g | Carbh: 266,21g.
Desayuno: ほうれん草のごま和え, ミートスパゲッティ, キャベツ, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 野菜スープ. Almuerzo: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Cena: ほうれん草のごま和え, 野菜スープ, キャベツ, 焼き魚, 揚げ出し豆腐, セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ. Pasa Bocas / Otros: 日清シスコ ココナッツサブレ 発酵バター, CO-OP ぽりぽり小魚, リンゴ, セブンイレブン パイナップル, 金柑, プチトマト. más...
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1920 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de nerolin7
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