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one pound, gotta love it! Need to increase fiber. I will commit to a bike ride and one hike this weekend!
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74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,0 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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990 kcal
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Grasa: 21,94g | Prot: 56,34g | Carbh: 153,09g.
Desayuno: Oranges, Dole 100% Pineapple Juice (Can), Hershey's Cocoa Special Dark, Red Sour Cherries (Solids and Liquids, Light Syrup Pack, Canned), Biochem Sports Natural Protein Shake, Water. Almuerzo: Little Debbie Oatmeal Creme Pie (Large), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Austin Cheese Crackers with Cheddar Cheese, Sweet Pickle Relish, Mayonnaise, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). más...
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2409 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Descansando - 5 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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