Grüße gehen raus an die beiden großen Schokohasen,die Pizza,die leckeren Linsenchips, den Kartoffelsalat & die M&Ms...😅🤭😇😬 von nichts kommt nichts.... 🙈 aber zum Glück seit gestern wieder diszipliniert unterwegs!💪👣🎯🚀🤗
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56,8 kg
Disminuído hasta ahora: 36,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1030 kcal
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Grasa: 31,22g | Prot: 64,96g | Carbh: 123,86g.
Desayuno: Kühne Honig & Senf Dressing, Cocktailtomaten, Cocktailtomaten, Aldi Rote Paprika, REWE Bio Roggenvollkornbrot, Lidl Salatgurke, Billie Green Vegane Salami mit Pfeffer, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Bellasan Sonnenblumenöl, Spiegelei ohne Fett, Zwiebeln, Milbona Bio Organic Soja Drink. Cena: Leerdammer Leger, Vivera Wie Speck, Aldi Nudeln, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Bellasan Sonnenblumenöl, Champignons, Zucchini, Zwiebeln. Pasa Bocas / Otros: WellMix 33% Protein Double Choc, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. más...
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1618 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Comentarios
Hauptsache du kommst nicht auf die Idee deine neu gewonnenen Pfunde mit uns zu teilen 🥳🥳
11 abr. 23 por el miembro: farina1902
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haha, nee, die behalte ich schön alleine oder werfe sie klammheimlich in einer Nacht und Nebel Aktion wieder ab...🤣 Ich hatte heute tatsächlich aber schon NACH dem Frühstück 56,8 kg, also ist die Oster-Schoki sicher auch schnell wieder weg 🤷♀️😅
11 abr. 23 por el miembro: Kontrastreich
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m&m Peanuts gehören verboten 🙈
11 abr. 23 por el miembro: Utiline
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Das hört sich weniger nach Ostern an, sondern nach nem gemütlichen Abend auf dem Sofa mit Serien gucken. 😂
11 abr. 23 por el miembro: MenthePip
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Es hatte, abgesehen von den Schokohasen, tatsächlich nicht sooooo viel mit Ostern zu tun 😅 ich hab mir einfach mehrere Tage in Folge einiges "gegönnt", bei dem ich schon weiß, dass es ausarten wird wie zb M&Ms - die wirklich verboten gehören, so wie Toffifee...🤭 und ich wusste ja, dass ich ab Montag wieder in der Spur zurück sein würde.
Aber ich bin leider noch nicht so weit, mir bestimmte Lebensmittel einfach in Maßen zu gönnen 🙈 ich kenne nur alles oder nichts...🤷♀️
11 abr. 23 por el miembro: Kontrastreich
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Ich traue mich morgen garnicht auf die Waage. waren fressreiche 10Tage Urlaub und das bei Oma. Die akzeptiert kein Nein. und irgendwann kapituliert man dann😂😂 ab morgen dann wieder strenges Programm 😂
11 abr. 23 por el miembro: mellicom
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Ich kann leider auch noch nicht wirklich Mass halten. Ist die Packung auf, wird sie gegessen. Obwohl ich langsam wieder an dem Punkt bin, bewusster wahrzunehmen, ab wann es nicht mehr schmeckt. Und es liegt eine abgebrochene 300g Milka in der Küche. Mal sehen, wie lange ich es durchhalte... 😅 Toffifee gehören auch zu meinen Schwachpunkten
11 abr. 23 por el miembro: MenthePip
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Das wird sicher schwer bleiben mit dem Maß halten. Leider kippt bei mir allzu schnell der jetzt-ist-es-auch-schon-egal - Schalter im Kopf um und dann gibt es keine Grenzen mehr & die Dämme brechen quasi.
Ist auch nicht mehr JEDES Mal so, aber ich merke definitiv, dass ich noch lange nicht so weit bin, einfach ohne tracken intuitiv nach Gefühl zu essen - ich brauche die Kontrolle auf jeden Fall noch weiter...🤷♀️
@Melli, das kann ich mir gut vorstellen, meine Oma hat als sie noch lebte sich kein "Nein" akzeptiert ...
Aber du warst bei der letzten Challenge derartig erfolgreich, du wirst ganz schnell wieder in die Spur zurück kommen und ein Plus auf der Waage auch wieder schnell ausgleichen können, da bin ich mir sicher. Außerdem, wie heißt es hier bei FS gerne: das ist nur Flugfett, was kurzfristig angefuttert wurde, sich aber noch nicht wirklich fest gesetzt hat & was man auch schnell wieder los wird 😅🍀🎯💪
11 abr. 23 por el miembro: Kontrastreich
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Ich frag mal ernsthaft, ob das maennliche M&Ms waren 🤔- die sind vom Innenleben ja noch ertraeglich 🤭
11 abr. 23 por el miembro: Bunte Teller
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Ist ewig her, dass ich mal M&Ms gegessen habe - ich verstehe den Scherz mit den männlichen M&Ms nicht. 😭
11 abr. 23 por el miembro: MenthePip
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Ich hab gestern satte 3500 Kalos geschafft... mir war noch nicht mal schlecht danach... ich kenn auch nur alles oder nichts. :-(
12 abr. 23 por el miembro: Bettinchen80
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Ich verstehe den Witz mit den männlichen M&Ms auch nicht 🤷♀️😅 es waren jedenfalls M&Ms Peanut und bei denen kann ich absolut nicht aufhören - wie bei vielen Dingen mit Erdnuss 🙈
12 abr. 23 por el miembro: Kontrastreich
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Bettinchen,das kann ich leider sehr sehr gut nachvollziehen...🙋♀️😏
12 abr. 23 por el miembro: Kontrastreich
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Also die M&Ms ohne Nuesse sind halt weiblich 🤗
12 abr. 23 por el miembro: Bunte Teller
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🤦♀️ ah ja, jetzt hab ich's 😅🤣😂😅🤣😂😅🤣😂😅
12 abr. 23 por el miembro: Kontrastreich
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12 abr. 23 por el miembro: MenthePip
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hihi, so was gemeines...😅 ich bin froh, dass ich nur die beiden Schokohasen bekommen habe, die ich dann auch direkt am Sonntag vernichtet habe...🙈
Aber lecker war alles, definitiv...
wow gut, dass es die Challenge gibt, sonst hätte ich mich sicher schwerer getan, wieder in die Spur zu kommen.
Wie klappt das bei euch so, wenn ihr ein paar Tage hintereinander ziemlich entgleist & fresskaliert seid, findet ihr es auch so schwierig, dann wieder in geregelte Bahnen zu kommen?
12 abr. 23 por el miembro: Kontrastreich
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Britta, ich drücke dir die Daumen! 🍀Bei mir ist es echt sehr schwer, wenn ich genau weiß, dass Schokolade da ist und verfügbar 🙈 da helfen mir halt wirklich die Proteinriegel total, weil ich die so lecker finde & sie den Süß-Appetit zügeln und mich lange satt machen....
Am besten, du isst eine möglichst große Portion Gemüseeintopf 😅
Ich habe gerade 30 min Sport gemacht und jetzt bin ich fix & foxi 🥵🤣
12 abr. 23 por el miembro: Kontrastreich
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Britta, ich hab dich im Blick. Finger weg von der Schoki👀
😄😄😄😄😄
12 abr. 23 por el miembro: farina1902
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Super gemacht Britta. 💪💪💪🫶🫶
12 abr. 23 por el miembro: farina1902
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