|
ОГ 104
ОТ 86
ОЖ 106
ОБ 110
ОР 32
Нога 62
|
79,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1856 kcal
|
Grasa: 86,92g | Prot: 83,68g | Carbh: 178,58g.
Desayuno: Кофе с Сахаром, Домик в деревне Молоко 3,5%. Almuerzo: Свинина Отварная, Огурец (с Кожурой), Мультизерновой Хлеб, Кальве Майонез Легкий, Вареное Яйцо, Котлета Куриная, Котлета Рыбная, Картофельная Котлета. Cena: Хлеб из Клетчатки, Сметана 20%, Говядина Отварная, BeFit Овощное Рагу с Картофелем. Pasa Bocas / Otros: От Палыча Кулич Пасхальный , Голден Яблоко , Миндаль Миндаль, O'Zera Темный Шоколад с Апельсиновыми Криспами и Перцем Чили, Слобода Биойогурт Манго, Оладьи. más...
|
|
2473 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Tabata - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anzhelap89
|