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Heut ist die Waage lieb zu mir. Aber schon übermorgen winkt die nächste Geburtstagsparty :-( Ich trag es trotzdem ein... Sieht soooo gut aus!
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81,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2248 kcal
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Grasa: 76,13g | Prot: 208,69g | Carbh: 177,43g.
Desayuno: Viva Vital Hähnchenbrustfilet mit Ananas in Bratenaspik, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, REWE Reiswaffel. Almuerzo: Kasländer Leicht & Aromatisch, Harzinger Minis mit Edelschimmel, REWE Reiswaffel, Gut Drei Eichen Deutsches Corned Beef. Cena: Aldi Cashewkerne, Weider Amino Power Liquid, Wolf Thüringer Knackwurst, Metzgerfrisch Kochschinken, BioBio Roggenvollkornbrot, Krombacher Alkoholfrei, Banane, Viva Vital Hähnchenbrustfilet mit Ananas in Bratenaspik, Alnatura Reiswaffeln Natur. Pasa Bocas / Otros: Ja! Würfelzucker, Aldi Magerquark, ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate. más...
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2851 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Sentado - 10 horas, Conduciendo - 2 horas, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de stolfat
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