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at 0930. water weight
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76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3300 kcal
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Grasa: 122,42g | Prot: 92,02g | Carbh: 299,75g.
Desayuno: Chili's Bottomless Tostada Chips, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Cena: the deli company Safeway loaded potato salad, Guinness Draught, Beef Ribs (Small End, Trimmed to 1/8" Fat), Oscar Mayer Traditional Bacon, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Oroweat Crustini Rolls. Pasa Bocas / Otros: Gatorade Thirst Quencher Orange Beverage, Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Gatorade Thirst Quencher Orange Beverage, Honey Stinger Organic Energy Chews - Cherry Blossom. más...
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2866 kcal
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Ejercicio:
2 hr bike ride - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 10,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de SDCyclist
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