|
Беременность 20 недель, цель набрать за всю беременность не более 11 кг, поэтому жёсткий контроль кбжу 😀 на данный момент мой рацион до 1500 ккал, планирую поднять до 1800ккал, если это не будет способствовать быстрому набору веса.
|
63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1498 kcal
|
Grasa: 80,54g | Prot: 42,73g | Carbh: 149,44g.
Desayuno: Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Сыр Российский, Балаково Хлеб Хлеб Обеденный с Кориандром, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сахар, Heinz Кетчуп Томатный, Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Балаковохлеб Лакомка с Вишней. Almuerzo: Кофемания Тортилья с Курицей . Cena: Салат из Помидоров и Огурцов, Картофельное Пюре. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|