Registro de peso (no entrada de diario) del 09 abril 2023
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114,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 37,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1378 kcal
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Grasa: 68,05g | Prot: 47,27g | Carbh: 148,95g.
Desayuno: Kopenhagen Nha Benta Ovo de Pascoa, Salgadinho de Festa. Almuerzo: Batata Inglesa Assada, Cacau Show Chocolate Ao Leite Zero Açúcar, Salada de Alface com Vegetais Variados, Acelga Cozida, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Arroz com Lentilhas. Cena: Batata Inglesa Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Rúcula, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. más...
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2940 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de camilanascimento2023
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