|
😍
|
77,4 kg
Disminuído hasta ahora: 27,8 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1377 kcal
|
Grasa: 71,39g | Prot: 109,17g | Carbh: 76,70g.
Desayuno: Победа Конфета Мишки в Лесу, Зеленый Листовой Салат, Соевый Соус, Помидоры, Чебаркульское Молоко Сливки 10%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Синявинское Яйцо С0, Лаваш, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%. Almuerzo: Куриное Филе, Белая Дача Зелень, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Бахетле Гуляш из Говядины. Pasa Bocas / Otros: Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль с L-Карнитином, Чебаркульское Молоко Сливки 10%, Победа Темный Шоколад 57% без Сахара с Фундуком. más...
|
|
3175 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 41 minutos, Pesas - 51 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 14 minutos, Descansando - 12 horas y 14 minutos. más...
|
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Yozzhik
|