Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2015
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100,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 20,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1648 kcal
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Grasa: 75,87g | Prot: 68,30g | Carbh: 179,19g.
Desayuno: Yumurta Beyazı, Siyah Zeytin, İHE Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Kaanlar Lor Peyniri. Almuerzo: Sütaş Kaşar Peyniri, İHE Tam Buğday Ekmeği. Cena: Patates Salatası, Sade Yoğurt, Sert Beyaz Buğday. Pasa Bocas / Otros: Peyman Çekirdek, Kuru Kayısı. más...
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3132 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 8 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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