Registro de peso (no entrada de diario) del 09 abril 2023
|
93,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1800 kcal
|
Grasa: 73,54g | Prot: 159,51g | Carbh: 123,23g.
Desayuno: Home Made Muesli, Australia's Own Organic Coconut Milk Unsweetened. Almuerzo: Australia's Own Organic Coconut Milk Unsweetened, Genetix Nutrition 100% Lean Whey, Hard-Boiled Egg . Cena: Mixed Salad Greens, Chicken Breast, Cuttlefish (Mixed Species, Cooked, Moist Heat) . Pasa Bocas / Otros: Bundaberg Diet Ginger Beer, Nobbys Beef Jerky - Original, Grapes, Woolworths Carrot Sticks, Obela Hommus Classic, So Good Unsweetened Almond Milk. más...
|
|
3289 kcal
|
Ejercicio:
Surf - 2 horas y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Plataforma Vibratoria - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|