|
"Разгульный" отпуск подходит к концу.
Сделала перерыв от тренировок, поела что хочу. Пора возвращаться к режиму.
|
46,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1454 kcal
|
Grasa: 43,12g | Prot: 109,26g | Carbh: 143,45g.
Desayuno: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Арнаут Бездрожжевой Лаваш Круглый Мини, ЭГО Ряженка 3,2%, Parmalat Молоко 0,5%, Fito Forma Сироп Двойное Печенье. Almuerzo: Кублей Баранина Тушеная, Красный Дракон Грибы Эноки, Valio Йогурт Натуральный 0,4%, Venn's Греческий Йогурт 0,1%, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Хинкал Аварский. Cena: Окей Кальмар Паутинка, Красный Дракон Снеки из Соевого Мяса, Пекинская Капуста, Snaq Fabriq Чипсы Цельнозерновые со Вкусом «Сметана и Зелёный Лук». Pasa Bocas / Otros: Bootybar High Protein Bar Crunch Melon & Watermelon. más...
|
peso estable
|