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07 abr. 23
Diario de firstaniasa, 07 abr. 23
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Registro de peso (no entrada de diario) del 07 abril 2023
68 kg
Disminuído hasta ahora:
5 kg
.
Aún para ir:
20 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 07 abril 2023:
1369 kcal
Grasa: 73,24g | Prot: 89,46g | Carbh: 75,36g.
Desayuno:
Rumah Makan Sederhana Dendeng.
Cena:
KFC Dada Ayam, Papaya.
más...
1728 kcal
Ejercicio:
Tabata - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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