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Ralf_2204
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07 abr. 23
Diario de Ralf_2204, 07 abr. 23
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Trotz des Regens wünsche icg Allen einen angenehmen und ruhigen Feiertag - LG Ralf
109,4 kg
Disminuído hasta ahora:
4,6 kg
.
Aún para ir:
29,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 07 abril 2023:
1106 kcal
Grasa: 43,57g | Prot: 47,98g | Carbh: 144,46g.
Desayuno:
Flohsamenschalen, Erdbeeren, Kölln Glutenfreie Haferflocken, Bodylab24 Chlorella Powder, Kaffee mit Milch, Ingwer.
Almuerzo:
Heinz Curry Mango Sauce, Rührei, Brokkoli, Kaffee mit Milch.
Pasa Bocas / Otros:
Elstar.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
43 Seguidores
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Comentarios
Danke gleichfalls! 🌻
07 abr. 23 por el miembro:
Tigerini
Danke, für dich auch einen schönen Feiertag, Ralf 🙋🙂
07 abr. 23 por el miembro:
Becci1603
Bedankt und dir auch gewünscht 😊 LG geschickt, HB 🤗
07 abr. 23 por el miembro:
Homobonus
Danke gleichfalls. Übrigens bei uns in Niedersachsen nahe Hameln ist es sonnig.
07 abr. 23 por el miembro:
ines-h
Alles gute Ralf 💪.Pass auf dich auf
07 abr. 23 por el miembro:
🍯 Viktor🍯
Dito ☺️ 🐇
07 abr. 23 por el miembro:
Lolli-1
Dankeschön 😚 Wünsche ich Dir ebenfalls 😊🙋🏻♀️
07 abr. 23 por el miembro:
Puppi Popcorn
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