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Almoço de hj! voltando a balança, depois da acabar c um.potr de Nutella!!!
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74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1642 kcal
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Grasa: 39,67g | Prot: 119,75g | Carbh: 209,39g.
Desayuno: Melão Amarelo, Itambé Requeijão Light, Pão Caseiro, Café com Leite Integral. Almuerzo: Hortifruti Batata Doce Cozida , Mr. Fit Purê de Abóbora Cabotiá, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Ovo Cozido, Hortifruti Repolho Branco Cru, Arroz Branco (Cozido). Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farofa, Feijoada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sadia Frango em Tiras Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cabotia. Pasa Bocas / Otros: Salada de Frutas, Suco de Limão. más...
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2197 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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