Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2015
|
100,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 20,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1679 kcal
|
Grasa: 84,25g | Prot: 80,30g | Carbh: 163,02g.
Desayuno: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Kaanlar Lor Peyniri, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Domatesler, İHE Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin. Almuerzo: İHE Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Kaşar Peyniri. Cena: Peyman Çekirdek, Kuru Kayısı, Sade Yoğurt, Sütaş Kaşar Peyniri, Tam Buğday Unu, Ayçiçek Yağı, Yumurta, Soğanlar, Havuç, Kabak, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). más...
|
|
2939 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|