Registro de peso (no entrada de diario) del 04 abril 2023
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104,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 33,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1091 kcal
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Grasa: 27,90g | Prot: 135,41g | Carbh: 70,56g.
Almuerzo: Pão Caseiro, Contra-filé Grelhado, Nestlé Leite Ninho Semidesnatado Zero Lactose , Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Cena: Contra-filé Grelhado, Bolo de caneca protéico, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Pasa Bocas / Otros: Pão Francês. más...
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3653 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de nayaraaramos
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