Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2015
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66 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2087 kcal
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Grasa: 102,04g | Prot: 91,39g | Carbh: 203,38g.
Desayuno: Salada de Frutas, Eqlibri Torrada Pão na Chapa, Queensberry Geleia de Framboesa Diet, Quatá Creme de Ricota , Chá (Infusão). Almuerzo: Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Camil Feijão Preto, Arroz Integral, Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Lindt Milk Chocolate Truffles, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Risoto de Queijo. Pasa Bocas / Otros: Nutry Barra de Fruta Coco, Café, Belvita Belvita Maçã e Canela, Nozes de Nogueira, Damascos, Estrela do Oriente Castanha do Pará. más...
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2162 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de leticiardsa
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