|
еее,я нормально взвесилась,отвес есть,ура.Возможно буду устраивать себе физ.нагрузку,но т.к. я болею это будет проблемой.Организм не выдержит,хд).Температуры как таковой и нет,но силы на исходе и я боюсь,что она поднимется.Примерно неделя на больничном,нахожу только плюсы(шутка).
|
48,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
848 kcal
|
Grasa: 22,07g | Prot: 52,61g | Carbh: 114,64g.
Desayuno: Редис, Мёд, Milka Caramel, Останкино Сервелат Российский, Хлеб Бородинский, Ярче Мини Эклеры с Брусничной Начинкой. Almuerzo: Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Cena: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Коровка из Кореновки Варенец Термостатный 4%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Pasa Bocas / Otros: Чай, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Ярче Мини Эклеры с Брусничной Начинкой, Красное Яблоко, Яблоко Зеленое, Merci Молочный Шоколад с Цельным Лесным Орехом . más...
|
|
1749 kcal
|
Ejercicio:
фк на полу - 51 minutos, растяжка для фк - 56 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Estudiar - 1 hora, Descansando - 12 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|