|
Два часа вчера в качалке. Увеличила за три дня калораж с 860 до 1000, привет +700 грамм. Возвращаюсь на 860.
|
64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1087 kcal
|
Grasa: 58,85g | Prot: 60,61g | Carbh: 76,48g.
Desayuno: Ого Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%. Almuerzo: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Перекресток Яблоко Красное, Мираторг Котлеты Домашние из Говядины и Свинины Жареные, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Белый Хлеб, Магнит Форель Слабосоленая, Домик в деревне Масло Сливочное 72,5%. Cena: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Цезарь Пельмени Классические, Магнит Сыр Голландский. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|