|
Das war ein Super. Tag gestern. So könnte es weiter gehen!
|
88,7 kg
Disminuído hasta ahora: 25,8 kg.
Aún para ir: 16,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1464 kcal
|
Grasa: 60,31g | Prot: 91,75g | Carbh: 142,82g.
Desayuno: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Apfelmus ungesüßt, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Genuss der Saison Kochmettwurst Gebrüht, Linsensuppe. Cena: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Multipower Shake & Shape, Milfina Joghurt 3,5% Fett, Milfina Milch 1,5% Fett. Pasa Bocas / Otros: Streuselkuchen, Tee ungesüßt, Leitungswasser. más...
|
|
3073 kcal
|
Ejercicio:
Aeróbic - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Conduciendo - 3 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Marcsmama
|