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tengo una duda: las calorías de la polenta y el arroz se cuentan cuando están sin cocinar? porque unos 50 gramos de polenta del paquete te rinden para unos 300 gramos o más cocidos.
Y no sé si comiendo unos 400 gramos de polenta presto pronta tengo 1300 calorías o 350
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78,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2974 kcal
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Grasa: 58,59g | Prot: 142,53g | Carbh: 475,71g.
Desayuno: Trio Pepas, Cereal Mix Galletas con Avena y Pasas, Banana, Quaker Avena Instantánea, Cabrales Café Tostado Molido. Almuerzo: Presto Pronta Polenta, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Cena: Milanesa de Carne al Horno, Milanesa de Pollo al Horno. Pasa Bocas / Otros: La Serenísima Leche Entera. más...
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2747 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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