|
Olen nyt ollut 2 kk tässä samassa painossa. ongelma on ehkä että syön liian vähän kaloreita. mutta olen tähänkin lukemaan ihan tyytyväinen. laskee jos on laskeakseen, kunhan ei nouse 😊
|
79 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
630 kcal
|
Grasa: 25,81g | Prot: 25,79g | Carbh: 72,11g.
Desayuno: Keitetty Kananmuna, Rainbow Margariini 60, Kotimaista Grahampaahtoleipä (26g). Almuerzo: Punakaali, Rainbow Margariini 60, Vaasan Ruispalat, Jauhelihakeitto. Pasa Bocas / Otros: Fisherman's Friend Original, Siripiri Rypälesokeripastilli. más...
|
|
1980 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|