Registro de peso (no entrada de diario) del 03 abril 2023
|
83 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1389 kcal
|
Grasa: 71,93g | Prot: 55,26g | Carbh: 130,06g.
Desayuno: Yumurta, Namet Hindi Füme, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, İçim Yarım Yağlı Süzme Peynir. Almuerzo: Marul, Zeytinyağı, Palamut. Cena: Şehriye Çorbası, İçim Yarım Yağlı Kaymaksız Yoğurt , Ispanak Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Çilek, Fellas Karışık Kuruyemiş Kakao Meyve Bar, Nescafe Sütlü Köpüklü, Fellas Turna Yemişi Kabak Çekirdeği. más...
|
|
2266 kcal
|
Ejercicio:
RPM - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de derof29
|