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Pesagem do dia 30/03/2023: 76,9kg
***** (ant; dep)
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76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 103,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1823 kcal
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Grasa: 47,59g | Prot: 122,46g | Carbh: 228,00g.
Desayuno: Maçã, Bolo de Goma, Banana Prata. Almuerzo: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne Moída Refogada, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Pepino (com Casca), Alface Americana, D'ajuda Molho à Base de Catchup, Maionese e Mostarda. Cena: Manteiga (com Sal), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Pastel de Queijo, Moreninha Cocada Caseira Cremosa. más...
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Perdiendo 14 kg a la Semana
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Peso Histórico de galcoforado
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