Registro de peso (no entrada de diario) del 01 abril 2023
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67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2310 kcal
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Grasa: 73,93g | Prot: 140,37g | Carbh: 276,59g.
Desayuno: Kellogg's Corn Flakes, Maçã, Prozis Manteiga de Amendoim com Chocolate, Globo Milho para Pipocas. Almuerzo: Prozis Il Gelato - Baunilha de Madagáscar, Sopa de legumes com refugo e sem batata, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Continente Presunto, Sopa de legumes com refugo e sem batata, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Maçã, A Vaca que ri Queijo Fundido, Terra do Vento Leite Magro, Mel, Papo Seco. Pasa Bocas / Otros: Prozis Icense Protein Ice Cream Baunilha e Caramelo Salgado. más...
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3156 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 50 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 12 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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